寒い

Written by . Posted on 2013年1月5日. Filed under 横浜◎村山翼. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.

こんにちは(^-^)2日連続投稿の村山です！

今日は寒いですね(>_<)

阿部コーチの代行で朝からエスキューブにきたのですが外が寒すぎてビックリしましたヽ(；▽；)ノ

吐息は白くなるし、場所によっては雪も降るし、そろそろ一番厳しい寒さがやってきそうですねm(_ _)m

スカッシュで体を温めることも良いですが、急に激しい運動をすると怪我にも繋がります！

しっかりとストレッチ、ウォーミングアップをしてコートに入るように心がけましょう！

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